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减肥期间最不能碰的几样水果-----杂牌专家说的

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发表于 2017-2-25 08:24:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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QQ图片20170225082025.png
1根香蕉=90大卡=散步1小时
一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。
俺稀饭武媚师姐,所以俺也稀饭闪动,俺要好好学习,不要天天退步
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:25:42 | 显示全部楼层
QQ图片20170225082058.png
俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:26:26 | 显示全部楼层
QQ图片20170225082117.png
1个西瓜>6碗白米饭
虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:27:14 | 显示全部楼层
QQ图片20170225082131.png
100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟
榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外,食用榴莲后,不可以饮酒。以免肠胃不舒适。
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:27:52 | 显示全部楼层
QQ图片20170225082147.png
100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟
食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,身体肥胖的人不适宜多吃
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:28:35 | 显示全部楼层
QQ图片20170225082206.png
100g红枣=264大卡
一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素,水分较低,减肥期间尽量少食用。
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:28:58 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:27
100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化 ...

这个水果没吃过哦
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:29:23 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:28
100g红枣=264大卡一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量 ...

大枣不是补气补血的么?
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:29:50 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:27
100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,全身脂肪多或者患有 ...

这个也没吃过,主要是闻着太臭了
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:30:08 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:26
1个西瓜>6碗白米饭虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高 ...

看样子减肥的话就喝白开水吧
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:30:24 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:25
俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食 ...

我爱吃芒果
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 楼主| 发表于 2017-2-25 08:36:13 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:28
100g红枣=264大卡一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量 ...

这是网上那些所谓的专家研究出来的,不可以不信 ,但是不要偏听偏信哈
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发表于 2017-2-25 11:47:37 | 显示全部楼层

我也没有吃过释迦果,以前老家门口别人就种的有这种树,竟然不知道是能吃的水果。
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发表于 2017-2-25 11:47:53 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:29
大枣不是补气补血的么?

含糖份也蛮高呀   
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发表于 2017-2-25 11:48:28 | 显示全部楼层
小脚老奶奶 发表于 2017-2-25 08:29
这个也没吃过,主要是闻着太臭了

榴莲超级好吃呀,只是有的人对味道不喜欢。
不过也超级上火的水果
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